科学护齿小知识

刷牙是保持口腔清洁的最基本方法，也是预防蛀牙最关键的办法。可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑，预防各种牙病。含氟牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补，帮助坚固牙齿、预防蛀牙。

      为保持良好的口腔卫生，您每天都必须做到：早晚用含氟牙膏认真仔细地刷牙，特别是晚上睡觉前要仔细刷。刷牙时要对每个牙面进行清洁，包括唇面、舌面和咬颌面。

      下面谈谈如何有效刷牙
      1. 将牙刷舒适地握在手中——许多牙刷有一个放拇指的位置，以便你能正确地握住。
      2. 旋转牙刷，每个牙刷5次。
      3. 刷里面的牙面时来回刷。
      4. 刷上下牙时牙刷前后移动。
      5. 注意刷干净每一颗牙齿